Kroužky

ZÚ je zaměřen na rozvoj pohybových schopností a osvojení základních principů cvičení s vlastní vahou. Účastníci se učí správné technice základních cviků, jako jsou dřepy, kliky, výpady, přítahy a cviky na posílení středu těla, a postupně přecházejí k jejich náročnějším variantám podle svých individuálních možností. Rozvíjejí sílu, koordinaci, pohyblivost, stabilitu a celkovou fyzickou kondici. Učí se správným pohybovým návykům, zásadám bezpečného cvičení, vnímat možnosti vlastního těla a postupně překonávat přiměřené pohybové výzvy. Důraz je kladen na pravidelnost, vytrvalost, sebedisciplínu a vzájemný respekt. Získávány jsou zejména následující klíčové kompetence – k učení, k řešení problémů, osobnostní a sociální, k občanství a udržitelnosti.